Wyzwanie 30 dni.

Wystarczy około 30 minut dziennie – tyle zajmuje trening. Dodatkowo warto zaplanować chwilę na przygotowanie posiłków z planu dietetycznego.

Treningi są prowadzone przez trenerów – wystarczy włączyć nagranie i ćwiczyć razem z nimi, krok po kroku.

Tak. Każdy posiłek ma wersję klasyczną i wegetariańską. Można swobodnie wybrać odpowiedni wariant podczas wypełnienia Formularz po zamówieniu.

Tak. Wyzwanie startuje w momencie zakupu – można je rozpocząć w najbardziej dogodnym czasie. Pamiętaj, żeby nie kasować maili, które będziemy Ci wysyłać i które będą podstawą realizacji Programu.

Nie. Materiały są dostępne przez dłuższy czas, więc można wrócić do nich w dowolnym momencie. Wyzwanie można zrealizować w swoim tempie.

Nie. Treningi zostały przygotowane w taki sposób, aby można było wykonać je w domu, bez sprzętu. W niektórych treningach wykorzystywane są gumy oporowe, ale ćwiczenia nadal będą miały sens, gdy ich nie użyjesz.

Po zakupie wyślemy Ci link do formularza, którego wypełnienie pozwoli nam dopasować dla Ciebie idealny produkt. Na podstawie odpowiedzi, dostaniesz 3 pliki pdf, w których znajdziesz wszystkie niezbędne informacje. Dostęp do treningów, otrzymywać będziesz w komunikacji mailingowej. Zarówno pdf. jak i dostęp do ćwiczeń zostają dla Ciebie na zawsze.

W pakiecie znajdują się: treningi video, gotowy plan diety, lista zakupów, porady oraz dodatkowe wsparcie motywacyjne, video z nauką oddychania, Webinar Motywacyjny poprowadzony przez Krzysztofa Fericze.

Oczywiście! Uczestnicy otrzymują wskazówki, motywacje oraz dostęp do społeczności, gdzie można dzielić się efektami i pytać o porady.

Dieta ustalana jest na podstawie informacji w Formularz: wieku, wagi, celu, informacji o planowanym wysiłku fizycznym. Na podstawie tych informacji wyliczana jest kaloryczność. Dodatkowo można wybrać opcję klasyczną (z mięsem, w tym rybami) i wegetariańską.