30 dni do formy – Twój plan diety i treningów bez wyrzeczeń! W Twoim rytmie!

Zacznij dziś, w Twoim rytmie. Plan gotowy do użycia, bez skomplikowanych zasad i siłowni.

Cena regularna 494zł

KUP TERAZ 99zł

Nasze metamorfozy

Zero wymówek. Trenuj z Wujaszkiem Fericze.

Krzysztof Wujaszek Fericze

Krzysztof Ferenc Wujaszek Fericze!
-> Trener z programu Kanapowcy (TTV).
-> Pomógł setkom osób ruszyć z miejsca.
-> Przez 30 dni będzie Twoim wsparciem i motywacją.

Zero wymówek. Trenuj z Wujaszkiem Fericze.

DOŁĄCZ ZA 99 zł

Jak wygląda wyzwanie w praktyce?

💡 Korzystasz kiedy chcesz.

🏋️‍♂️ Dajemy Ci 3 treningi/tydz. + pełen pakiet przepisów i inspiracji nt. zdrowej drogi do efektów.

⏳ Realizujesz go we własnym tempie – wszystkie materiały zostają z Tobą na ZAWSZE.

1. Codziennie rano dostajesz maila

Trening, porada albo motywacja – codziennie coś nowego prosto na Twoją skrzynkę.


2. Masz jasny plan tygodnia

Nie zgadujesz, co dziś robić. Oto Twój tygodniowy rytm:

  • Poniedziałki, Środy, Piątki – Nowy trening
  • Wtorki – Artykuł o regeneracji i technikach ćwiczeń
  • Czwartki – Treści o śnie, diecie i suplementach
  • Soboty – Sesja oddechowa i mindfulness
  • Niedziele – Motywacja i planowanie nowego tygodnia

3. Prosta dieta

Elastyczny plan posiłków dopasowany do Twojej kaloryczności i stylu życia.


4. Grupa wsparcia

Zamknięta społeczność, codzienna motywacja i wymiana doświadczeń.


5. Webinar z Fericze

Ekskluzywny dostęp do motywującego spotkania online.

Co otrzymasz?

Plan treningowy na 30 dni (wartość 158 zł)

Zbilansowany 
plan żywieniowy na 30 dni (wartość 190 zł)

Trening oddechowy – webinar (wartość 49 zł)

Webinar Z Wujaszkiem Fericze o motywacji treningowej (wartość 97 zł)

BONUS: Grupa wsparcia, 
w której nie będziesz sama

Bonus: Lista zakupowa i dziennik motywacyjny

Co mówią o nas?

FAQ

Nie. Wyzwanie zostało przygotowane tak, by każdy mógł zacząć niezależnie od poziomu wytrenowania. Treningi mają różne poziomy intensywności, a dieta nie wymaga radykalnych zmian.

Wystarczy około 30 minut dziennie – tyle zajmuje trening. Dodatkowo warto zaplanować chwilę na przygotowanie posiłków z planu dietetycznego.

Treningi są prowadzone przez trenerów – wystarczy włączyć nagranie i ćwiczyć razem z nimi, krok po kroku.

Tak. Każdy posiłek ma wersję klasyczną i wegetariańską. Można swobodnie wybrać odpowiedni wariant podczas wypełnienia Formularz po zamówieniu.

Tak. Wyzwanie startuje w momencie zakupu – można je rozpocząć w najbardziej dogodnym czasie. Pamiętaj, żeby nie kasować maili, które będziemy Ci wysyłać i które będą podstawą realizacji Programu.

Nie. Materiały są dostępne przez dłuższy czas, więc można wrócić do nich w dowolnym momencie. Wyzwanie można zrealizować w swoim tempie.

Nie. Treningi zostały przygotowane w taki sposób, aby można było wykonać je w domu, bez sprzętu. W niektórych treningach wykorzystywane są gumy oporowe, ale ćwiczenia nadal będą miały sens, gdy ich nie użyjesz.

Po zakupie wyślemy Ci link do formularza, którego wypełnienie pozwoli nam dopasować dla Ciebie idealny produkt. Na podstawie odpowiedzi, dostaniesz 3 pliki pdf, w których znajdziesz wszystkie niezbędne informacje. Dostęp do treningów, otrzymywać będziesz w komunikacji mailingowej. Zarówno pdf. jak i dostęp do ćwiczeń zostają dla Ciebie na zawsze.

W pakiecie znajdują się: treningi video, gotowy plan diety, lista zakupów, porady oraz dodatkowe wsparcie motywacyjne, video z nauką oddychania, Webinar Motywacyjny poprowadzony przez Krzysztofa Fericze.

Oczywiście! Uczestnicy otrzymują wskazówki, motywacje oraz dostęp do społeczności, gdzie można dzielić się efektami i pytać o porady.

 

 

Dieta ustalana jest na podastawie informacji w Formularz: wieku, wagi, celu, informacji o planowanym wysiłku fizycznym. Na podstawie tych informacji wyliczana jest kaloryczność. Dodatkowo można wybrać opcję klasyczną (z mięsem, w tym rybami) i wegetariańską.

KUP TERAZ 99zł